パーソナルレッスン or YOGA・ピラティス(グループ)

ヨガ〜毎日を、いきいきと過ごすために〜

ヨガは、身体の動きを呼吸とともに観察し、丁寧に扱っていくためのツールです。

動きの中で自分自身の「クセ」に気づくことは、身体だけでなく心の状態を知ることにもつながります。

日常の中で無意識に身についたクセを見つめ直し、より快適で、自然体な心と身体へと整えていきます。

Koikiでは、

など、目的や体調に合わせた幅広いヨガクラスを開催しています。

心と身体の調和

ピラティスでは、小さな動きと呼吸を通して、身体を自分自身で調整していきます。

呼吸と「ニュートラル（身体の中間ポジション）」を意識しながら、骨盤・胸郭・肩甲骨・脊柱を中心に動かしていきます。

一定の制限の中で身体を動かすことで、「適切な骨格アライメント（骨の配列）」を自然と意識できるようになります。

適切なアライメントは、

といった効果が期待でき、

無駄のない、安定した動きへとつながります。

代償動作を減らし、痛みの軽減を目指すためにも、「制限のある中で動く」という意識は、自分の身体を正しく認識する力を養っていきます。

日常生活を、より快適に。

「膝が痛い」「肩が上がらない」「なかなか眠れない」

日常生活の中のお悩みや目的は、人それぞれ異なります。

Koikiのパーソナルレッスンでは、

お一人おひとりの身体の状態・お悩み・目的に合わせて

ヨガやピラティスを組み合わせながらレッスンを進めていきます。

悩みが解決し、目的を達成したとき、

あなたはどんな日常を過ごしていたいですか？

その先にある笑顔と幸せを、私たちは大切にサポートします。

耳つぼケアと合わせてパーソナルやyoga、ピラティスを日常に取り入れて頂くことで
より美容効果や不調改善が期待できます。ぜひ合わせて取り入れて頂くことをご検討ください。

単発のパーソナルをご希望の方は別途お問合せまでご連絡ください。単発料金：6,500円/税込（1回）

5回券の有効期限は180日です。月1ペースなどのご相談も受付ています。

※レッスンは個人レッスンです。
レッスン時間：1時間　カウンセリング：レッスン開始前後15分

費用

5回	1回
30,000円(税込)	6,500円(税込)

前払い制　※基本お支払い後のご返金はお断りさせて頂いています。

パーソナルレッスンは気になるけど「どんな雰囲気？」「どんなレッスンが受けれるの？」と気になる方は、お気軽にヨガスタジオKoikiまでお問合せください！パーソナルの流れなどを細かくご案内させて頂きます。

耳つぼケア(回数券をご購入の方)をご利用の方は併設している
ヨガスタジオKoikiのグループクラスレッスンがお得に受講できます！

ヒアリングで身体のお悩みや目標などをお伺いします。
お身体の状態を確認。姿勢分析チェックはもちろん、筋肉の着き方、張り、骨格の特徴、関節の可動域、動きのクセ、目の動き方など、ご自身の特徴を確認していきます。
目標やチェックした内容を元に必要があれば施術ベッドで必要なケアとご自身の動きを確認し適切なトレーニング、動きを行います。
お悩み改善、目標達成に向けてのアドバイス。（次回、セッションまでにご自宅でできる動きなど）
※まずは5回コースから。更にプラス5回コースを行って頂くことによってより理想の体型に近づいていきます。