Koikiのパーソナルについて
日常生活をより快適に。
日常生活で膝が痛い、肩があがらない、なかなか寝付けない…。それぞれの日常生活がある様に個々によってお悩み、目的は異なります。
ヨガスタジオKoikiのパーソナルはあなたのお悩みや目的に合わせてレッスンを進めていきます。
あなたは悩みが解決、目的を達成した時に何がしたいですか？
あなたの笑顔の先にある幸せをお手伝いいたします。
耳つぼケアと合わせてパーソナルやyoga、ピラティスを日常に取り入れて頂くことで
より美容効果や不調改善が期待できます。ぜひ合わせて取り入れて頂くことをご検討ください。
単発のパーソナルをご希望の方は別途お問合せまでご連絡ください。単発料金：6,500円/税込（1回）
5回券の有効期限は180日です。月1ペースなどのご相談も受付ています。
※レッスンは個人レッスンです。
レッスン時間：1時間 カウンセリング：レッスン開始前後15分
費用
| 5回 | 1回 |
| 30,000円(税込) | 6,500円(税込) |
前払い制 ※基本お支払い後のご返金はお断りさせて頂いています。
パーソナルレッスンはこんな方におすすめです！
パーソナルレッスンのメリット
- 家族や友人と気兼ねなくレッスンをしたい方
- 長年運動しているが一向に柔軟性や筋力がつかない
- 長年運動しているがいつも身体の痛みが出てくる
- しばらく運動をしていない
- 糖尿病、肥満症、高血圧などで運動を進められている方
- 日常の姿勢を整えていきたい
- 感染予防の為にグループクラスに通うことができない
- グループレッスンについていく自信がない
- グループクラスと併用しながら日々のメンテナンスとして
- 体力に自信がない、思うように動かせない身体の部位がある
- 趣味をより快適に行いたい（ゴルフ、登山など）
お気軽にご相談ください！
パーソナルレッスンは気になるけど「どんな雰囲気？」「どんなレッスンが受けれるの？」と気になる方は、お気軽にスタジオまでお問合せください！パーソナルの流れなどを細かくご案内させて頂きます。
耳つぼケア(回数券をご購入の方)をご利用の方は併設している
ヨガスタジオKoikiのグループクラスレッスンがお得に受講できます！
体験レッスン3回3,000円→3回1,500円でお試しできます！
パーソナルレッスンの流れ
- ヒアリングで身体のお悩みや目標などをお伺いします。
- お身体の状態を確認。姿勢分析チェックはもちろん、筋肉の着き方、張り、骨格の特徴、関節の可動域、動きのクセ、目の動き方など、ご自身の特徴を確認していきます。
- 目標やチェックした内容を元に必要があれば施術ベッドで必要なケアとご自身の動きを確認し適切なトレーニング、動きを行います。
- お悩み改善、目標達成に向けてのアドバイス。（次回、セッションまでにご自宅でできる動きなど）
※まずは5回コースから。更にプラス5回コースを行って頂くことによってより理想の体型に近づいていきます。
実際にご利用されたお客様の写真
まずは5回から
5回コースでは、まず“お身体を客観的に知ること”を中心に進めてまいります。
効果を出すためには、正しい姿勢や呼吸、動き方が大切です。“お客様の日常生活や環境”が、これらにどのように影響しているかを知りましょう。
お客様に合わせたアドバイスを実践して頂き、パーソナルレッスンでさらに深めていきます。
新たな自分を知るJourney(旅路)へ
心と同じように身体も複雑です。
5回コースで少しでも変化を感じたら、定期的にパーソナルレッスンを継続することで、その変化を持続させてください(プランはご相談ください)。
慣れた姿勢や動きに戻らないようにメンテナンスしながら、引き続き、“新しい自分に出会う旅”を楽しみましょう。
※10回目です。正面は立ち位置が違うのでご注意ください。
パーソナルのインストラクター
自分に優しく過ごせてますか？身体の充実が心の充実に繋がります。一味違う”Koiki時間”をお楽しみください！
【講師特徴】
ピラティス、A-YOGA、SASマニュアルセラピーを軸にしています。その日のお身体の調子や体調によって、手技とエクササイズの比率を変えたりしているので運動が苦手な方にもおすすめです。
担当曜日：火曜日・土曜日
ココロと身体は繋がっています。こんなことやってみたい！などなど
一緒に笑顔の数を増やしていきませんか?
【講師特徴】
動作学を通じたA-YOGAを軸にしています。その日の身体や心の状態をお伺いしながら、都度セッションの内容を相談しなが進めさせて頂いているのでご自身のペースを尊重しながらサポートさせて頂きます。
担当曜日：日曜日・月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・土曜日
※水・木その他のお時間については一度ご相談ください。